Kassetten und CD's
zur allgemeinen Entspannung und bei spezifischen Problemen

Entspannung
Idealgewicht
Probleme lösen

Raucherentwöhnung
Schmerz
Tinnitus

Entspannung

Autogenes Training I

Karl Michael Ranftl
Das autogene Training ist eine vielbewährte Methode der konzentrativen Selbstentspannung und basiert vor allem auf der Kraft der Selbstsuggestion. Mit dieser CD können Sie die Technik des autogenen Trainings erlernen. Sie vermittelt die Grundstufe des Autogenen Trainings. Die ausgewählte Hintergrundmusik fördert und vertieft den Entspannungsprozess.
Neptun Musik GmbH

So einfach ist Autogenes Training

Daniel Wilk
Das Autogene Training ist die beliebteste Entspannungs-Methode. Erleben Sie seine ausgleichende und erfrischende Wirkung. Diese CD führt Sie direkt in die Formeln der Grundstufe ein. Damit gelingt Ihnen der Einstieg spielend. Auch als Ergänzung zum Kurs ideal.
TRIAS Verlag

Gezielt entspannen mit Autogenem Training

Cleo A. Wiertz
Das Autogene Training ist eine der beliebtesten und wirksamstem Entspannungsmethoden. Es ermöglicht Ihnen, Stress abzubauen und in schwierigen Situationen die Nerven zu bewahren. Starten Sie noch heute. Das Grundstufen-Programm der beiliegenden Hör-CD ist einfach ideal für den Anfänger. Lernen Sie so das Autogene Training Schritt für Schritt selbst anwenden.
TRIAS Verlag

Entspannung kann man lernen - Tief-Muskel-Entspannung nach Jacobson

jetzt bestellen

mehr Details

Dieter Schmucker
In einfach zu erlernenden Übungen werden nacheinander einzelne Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt. Durch diesen Kontrast von Anspannung und Entspannung werden sofort intensive Entspannungsempfindungen hervorgerufen. Sie lernen Schritt für Schritt sich zu entspannen, Ihren Körper zu entkrampfen und so wieder zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Eigenverlag und Vertrieb:
Oase-Versand, Ährenweg 7, 88326 Aulendorf, Tel.: 07525/911578, Fax: 07525/911579, info@oase-versand.de

NEU: Nun können Sie auch probehören!

Im Alltag entspannen mit Progressiver Relaxation

Astrid Frank
Die Progressive Relaxation ist eine weit verbreitete und beliebte Entspannungs-Methode. Sie ermöglicht Ihnen, gezielt Stress abzubauen und so neue Kraft zu gewinnen. Schon auf den ersten Seiten erfahren Sie alles über die optimale Vorbereitung. Danach lernen Sie die muskuläre Tiefenentspannung Schritt für Schritt selbst anwenden. Auch die vielen Fotos zu den 31 Übungen machen Ihnen den Einstieg leicht.
TRIAS Verlag

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

jetzt bestellen

Jon Krabat-Zinn

Stressfrei durch Progressive Relaxation

Dietmar Ohm
Die Progressive Relaxation oder Tiefmuskelentspannung gehört zu den beliebtesten Entspannungstechniken. Erleben auch Sie ihre vitalisierende Wirkung. Lassen Sie sich von Text und Musik dieser CD leiten. Auch als Ergänzung zum Trainingskurs einfach ideal. Üben Sie, wo immer Sie möchten. Und steigern Sie so Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.
TRIAS Verlag

Wege zur Ruhe. 100 Tipps und Tricks

jetzt bestellen

Das Buch der Ruhe.

Gelassenheit am Arbeitsplatz

jetzt bestellen

Idealgewicht

Idealgewicht ohne Diät

Arnd Stein
Abnehmen und sein Idealgewicht dauerhaft halten - dieses erstrebenswerte Ziel bleibt für viele ein unerfüllbarer Wunschtraum. Denn: Eine Diät wirkt nur so lange, wie man sie einhält. Und niemand möchte seine kulinarischen Bedürfnisse für immer einschränken. Durch die Stereo-Suggestion werden Ihre unbewußten Kraftquellen entfaltet, Ihre Änderungsbereitschaft, Ihr Durchhaltevermögen sowie Ihr Wohlbefinden, Ihr Selbstvertrauen und Ihr seelisches Gleichgewicht gefördert.
Verlag für therapeutische Medien,
ISBN 3-89326-152-4

Probleme lösen

Probleme anpacken und lösen mit mentalem Training

Fred Christmann, Ingrid Sohler
Diese CD enthält 2 Übungen mit konkreten Anleitungen zur Lösung von Problemen. Zur Verstärkung der Tiefenwirkung wurden die Texte mit speziell komponierter Musik verbunden. Beide Übungen ergänzen sich und können ohne weitere Vorkenntnisse durchgeführt werden
Vertrieb: Therapiezentrum der Gerhard-Alber-Stiftung, Christophstr.8, 70178 Stuttgart

Raucherentwöhnung

Raucherentwöhnung

Arnd Stein
Jeder dritte der etwa 18 Millionen bundesdeutscher Tabakkonsumenten wäre gerne Nichtraucher. Und vielen von ihnen gelingt der meist beschwerliche Abschied vom „blauen Dunst“. Jedoch: Ein großer Teil entwöhnungsbereiter Raucher hält seine gesundheitsgefährdende Gewohnheit bei oder wird wieder rückfällig - mangels Willenstärke und Durchhaltevermögen. Durch die Stereo-Tiefensuggestion werden Ihre unbewussten Willenskräfte entfaltet und Ihr seelisches Wohlbefinden gefördert.
Verlag für therapeutische Medien,
ISBN 3-89326-151-6

Schmerz

Den Schmerz besiegen

Arnd Stein
Schmerz ist ein wichtiges lebenserhaltendes Alarmsignal unseres Körpers. Die Stereo-Tiefensuggestion ist ein neues und einzigartiges Suggestionsverfahren, mit dem Sie Ihre Schmerzempfindungen spürbar lindern oder völlig beheben können
Verlag für Therapeutische Medien,
ISBN 3-89326-153-2

Klänge im Kopf
Entspannungsreise gegen Kopfschmerzen

Diese spezielle Entspannungsmusik wurde nach wissenschaftlichen Erkenntnissen über die Wirkung von Musik zusammengesetzt, um Ihnen den Weg zu einem körperlich und geistig entspannten Zustand zu erleichtern. Der gesprochene Text wurde aufgrund therapeutischer Erfahrungen mit Biofeedback-Methoden und Tiefenentspannung speziell zur Behandlung von Kopfschmerzen zusammengestellt.
Bezug: "Migräne im Griff", Postfach 113, 59380 Ascheberg

STOP. Spannungskopfschmerzen lösen.

Hildegard Klippstein
Mit dieser Kassette können Sie dem häufigsten Kopfschmerz begegnen, dem Spannungs-Kopfschmerz. Nur selten hat er ausschließlich körperliche Ursachen. Für die meisten Menschen ist das schmerzhafte Zusammenziehen der empfindlichen Blutgefäße des Kopfes die erste und deutlich Einhalt gebietende Reaktion auf zuviel Stress. Seelische Vorgänge sind für die körperliche Anspannung verantwortlich.
Verlag für Therapeutische Medien,
ISBN 3-89403-001-1

Tinnitus

Regulationstraining bei Tinnitus

Tomas Svoboda, Arnd Stein
Tinnitus - ein körperlich-seelisches Leiden, das für viele Betroffene eine unendliche Qual bedeutet. Als besonders unerträglich erleben die Betroffenen ihre Ohrgeräusche häufig vor dem Einschlafen oder während der Nachtruhe. Das Tonkassettenprogramm - Regulationstraining bei Tinnitus- ist eine völlig neue, aus der Praxis entwickelte Lebenshilfe für alle, die sich ihrem Tinnitus bislang ausgeliefert fühlten.
Verlag für therapeutische Medien,
ISBN 3-89326-210-5